今日は５０分間のエアロビをやりました。最近４０分くらいのクラスばかりやってたので、ちょっと長いかなとも思いましたが大丈夫でした
エアロビってやっぱり楽しいです
リズムに合わせて踊るのって気持ちいいです。次に筋トレをやりました。腹筋、背筋、足、腕、とマシンを誓ってやりましたよ
腹筋が筋肉痛でしたが、なんとかやりました。その後さらに今日はプールで泳ぎましたよ３０分くらい泳いでバタフライのクラスを受けてバタフライの練習です。やっぱり先生に教えてもらうと今まで自己流で泳いでいた事に気付かせれますねバタフライも楽しかったです
【ダイエットの最新記事】
| 
