今日もエアロビクスです。

今日もスポーツクラブに行きましたよ今日も蒸し暑い一日でした。運動する前から汗ばんでましたよとりあえず、今日は１５分間ランニングをしました。運動前にアミノ酸飲んでやりましたので、汗も大量にかきましたそのあといよいよエアロビクスです。４０分ですが、楽しくできましたリズムにのって体を動かすのって最高です体の外にストレスも不純物も出て行く感じです。暑くて大変ですが、気持よく汗をかくことができました