美容と健康のブログ

今日はスポーツクラブに行きましたよ今日は６０分間走りました６０分走るのって大変ですが、今日はあまりそれを感じませんでしたそれはなぜかというと、運動前にLカルニチンとコエンザイムQ１０を飲んで運動したからです。サプリメントを飲まないとものすごく運動がきつく感じますが、サプリメントを飲んで運動すると体脂肪が燃えて楽々運動できます。これだけ差がはっきりわかるくらいです。やっぱりサプリメントは効いているんですね

今日はベガルタ対川崎フロンターレの天皇杯の試合を見に行きましたよ試合前の個人的な予想ではさすがに勝てないのでは？と思いました。試合が始まってもフロンターレのパス回しのうまさ、走るスピードなど、さすがJ１という内容でしたが、まさか、ベガルタが前半に１点先制してしまいました。ちょっとびっくりです後半に入ってからもフロンターレの猛攻は続きます。でもこの時間に入るとベガルタもフロンターレのスピードに慣れ始め、ほぼ互角の試合内容でした。でも後半に川崎に１点とられ、試合は延長戦に入りましたが、延長後半平瀬が得点し２対１で勝ってしまいましたやったーベガルタ強しこれで国立ですねベスト４入りですよすごいです。この勢いでガンバ大阪にも勝ちたいですね

今日は４日ぶりにスポーツクラブにいきました久々なので、激しい運動はやらずに軽くやりました運動前にヴァームウォーターの３００円の濃いヴァームを飲みました。かなり運動して体が熱くなり脂肪が燃えてる感じがしましたよ今日は３０分の自転車こぎをやりました。自転車こぎは軽い有酸素運動ですが、ヴァームを飲んだおかげで、汗もかくことができました。ヴァームはすごいですね

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今日は仙台は初雪でした。どうりで寒かったですそんな中今日もスポーツクラブに行きましたよ今日は６０分間走りました気温が上がらず、なかなか体も温まりにくいですが、汗をかけまました。でも気温が低いので、すぐ体が冷えてしまうので、気をつけないと風邪をひきますねなので、運動後は速効で、風呂場へ入って体を温めました。お風呂は広くて気持ちいいですね

昨日は会社の忘年会でしたよ仙台のタワービルの北の家族でやりました。ビールと日本酒、お酒は飲み放題でした。鍋と刺身、シャーベットとなかなかおいしかったです。これから忘年会シーズンですね飲みすぎ、食べ過ぎには十分気をつけましょう食べたら運動して脂肪をためないようにしたいですね